液晶をどうしてもみたい！妊活時に使ったアイテム2つ

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どうしても仕事で液晶を見なくてはならない...
という方も多いはずです。

さと

目からくる頭痛に悩まされている方はいませんか？

私も、長年事務職だったのでひどい時には帰宅途中に動けなくなるほどの頭痛と眩暈に襲われることがありました。
頭痛で鎮痛剤が手放せなくなって、月に何度も飲んでいる状態。

そこで、液晶を見すぎている事に気がつきました。
と同時に、ブルーライトについて調べると目にも悪いし妊活にも悪いことがわかりました。

今回は、どうして液晶のブルーライトが妊活に悪いのか、ブルーライト対策アイテム2つ、対策をして実感した効果、液晶に対する妊活の考え方を紹介します。

どうして液晶のブルーライトが妊活に悪いのか

日常で生活していて、目が疲れる時はどんな時ですか？

・小さい文字を見た時
・暗い部屋で本を読んだ時
・徹夜した時
・チカチカした光を見た時
・パソコン、スマホ、タブレットを長時間見た時（仕事含む）

なんかではないでしょうか？
その中の大きな時間を占めているのが「スマホ」ですよね。

さと

スマホには、一日に何分画面を見ていたか記録しているアプリがありますよね。
長時間見てみてびっくりしたことがあります...

妊活には、老化が大敵です。
少しても老化を遅くするために、睡眠は大切。
つまり、睡眠に悪影響だからブルーライトは避けたいものです。

ブルーライト対策アイテム2つ

避けたくても避けられないブルーライト。
であれば、出来るだけ対策をしたいと思って使ったアイテムを2つ紹介します。

ブルーライトカットメガネ

私は、裸眼で両眼ともに1.5です。
疲れると霞んできたりしてすぐわかりますし、メガネとは無縁の生活でした。

なので、メガネをかけるという選択は人生の中でなかったのですが、妊活のために買いました！
ブルーライトカット機能のみのメガネを使っています。

JINSのものを使っています！
オシャレで今風のものが多いのでお気に入りです。

さと

耳が痛くなったり、鼻がいずかったりして大変ですね。
メガネの人の苦労が少しだけわかるようになりました。

液晶に貼るブルーライトカットシート

目を守るための、一番目に近いものがメガネ。
次は、発信源に対策をと思い、ブルーライトカットシートを貼りました！

一番使うスマホには必ず貼ることにしています。
とにかく、発信源から光を受けたとしてもダメージが少ないようにしました。

ブルーライト対策をして実感した効果

妊活中、スマホを2度機種変更をしています。
2度目の機種変更がとても分かりやすい効果を感じました。

めんどくさがってブルーライトカットシートを数週間貼りませんでした。
ですが、新しい機種になって嬉しくて長時間スマホを触っていたんです。
そしたら、一気に重い頭痛になりました...

さと

旦那さんに、早くブルーライトカットシートを貼りなさい！と怒られた記憶があります😭

体調不良になると、家族にも影響しますよね。
私の場合は、すぐ寝込んだりイライラが爆発します...

できる対策は先に打って、自分の目を守りましょう。
妊活にも良い影響があるはずですよ！

液晶に対する妊活の考え方

液晶...いつから出来たんでしょうか。
ブラウン管テレビや、ワープロができた時代だとしたら？
そのころは子沢山だったかも知れませんね。

さと

サザエさんや、ちびまる子ちゃんの時代は、居間にブラウン管テレビが1台ある感じですよね。

その前の時代だとどうでしょうか？
電気はあったけど、パソコンは無いし、情報はラジオで共有していたような時代。
きっと目も疲れず、早寝早起きの子だくさんのイメージがあります。

さと

子だくさん時代の生活習慣を出来るだけ真似するという考え方を元に妊活していました。

なので、液晶からは出来るだけ離れて、自然の中で生活するのが一番いいと思います。
だけど離れられないのが現実💦
できる対策をして妊活していました。

まとめ

いかがでしたか？

どうして液晶のブルーライトが妊活に悪いのか、ブルーライト対策アイテム2つ、対策をして実感した効果、液晶に対する妊活の考え方を紹介しました。
使ったアイテムは下記の2つでした。

何もしなくても妊娠する人はする！のは事実です。
が、私の場合は4年半妊活してきて、何もしなかったら妊娠できなかったと感じています。

今まさに悩んでいる方に少しでも参考になれば幸いです。

あなたに可愛い赤ちゃんが来てくれることを祈ってます☆彡