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妊活で気を付けていた添加物。
出来るだけ無添加を選ぶようにして、一番初めに取り掛かったのは調味料でした。
醤油・みりん・料理酒・砂糖・塩・味噌・ハチミツは、こちらの記事で紹介しています。
今回は、上記記事で紹介しなかった調味料7つを紹介します。
マヨネーズ
マヨネーズはこちらをずーっと使っています。
最近は、スーパーでも見かけます。
楽天セールやマラソンの時にまとめて買うことが多いです。
ネットで買う方が安い時がありますよね。
一度、近所のスーパーにあるかどうか探してみてくださいね！
ちなみに、マヨネーズに使われている卵は完全栄養食品と言われていて栄養満点ですが、平飼いとゲージ飼いの2種類があるのはご存知ですか？
平飼いは、有精卵と無精卵がありますが、有精卵は温めたらヒヨコになるくらいエネルギーがいっぱい！
私は出来るだけ、平飼い卵の有精卵を食べるようにしています。
トマトケチャップ
トマトケチャップは、いろんなものを使っていましたが、あまり違いを感じなかったので、ハインツをメインに使ってました。
逆さボトルが使い出すと便利で。
私よりも旦那さんが使うので、いつの間にか無くなってもスーパーに売ってる事が多いので助かりました！
もしまだ妊活していたら、生活クラブのトマトケチャップを使いたかったです。
美味しいと噂で、生活クラブに入らないと買えないので試してないですが...いつか買ったらレビューしたいです！
ソース
ソースは添加物が多くて探すのが大変でした。
メインで使っていたカントリーハーヴェストが購入しにくくなって、ヴィーガンソースに変えました。
どちらも、買いやすいとかコスパが良いとは言えませんが、味は美味しいです！
私はヴィーガンではないですが、濃厚なお味でびっくりです。
子どもにも安心してあげられます。
高価ですが、沢山使うものではないので、割り切って購入しています。
ドレッシング
ドレッシングはよく使いますか？
私は、妊活時には極力冷たいサラダを食べないようにしていました。
理由は、体が冷えるからです。
なので、使うものは絞って胡麻ドレッシングだけにしていました。
胡麻なら、暖かいしゃぶしゃぶにも使えるし、ちょっとした胡麻あえにも出来ます！
日本の食材の胡麻。
ここから目が出る命エネルギーがいっぱいの種です。
ノンオイルや、カロリーオフのものばかりスーパーに売ってますが、一度原材料のところを見てみてください。
添加物が多くてびっくりすると思いますよ。
ポン酢
ポン酢はこちら。
コープやイオンの健康志向コーナーに売っていて買うようになりました。
黒酢も入っているし、香りも良いのに無添加に近いです（アルコールが入ってます）
内容量が少ないので、沢山使う人には向いてないかも知れません。
ポン酢コーナーに言って原材料をみたら、沢山添加物が入っているのでびっくりしました。
こちらは美味しいので、少しずつしか使わない人にはおすすめです。
コショウ
コショウは、スーパーでいつも購入しています。
一度容器を買ってしまえば、次から詰め替え用を買えるし、頻繁になくなりはしないので初回が高くても投資だと思って買いました。
そのコーナーに売ってることが多いです！
コンソメ
コープの健康志向コーナーで見つけたコンソメ。
割高ですが、添加物がなくて子どもが食べる料理にも安心して使えます！
創建社さんの製品は、無添加ものが多くて嬉しくなります。
私は、コンソメも沢山使わないのですぐはなくなりません。
病院代が将来かかるなら、先に食品にお金をかける感覚で買ってます。
この先、長く商品を作り続けてほしい会社の食品を買いたいなと考えてます。
まとめ
いかがでしたか？
私は、妊活時や現在も使っている7つの調味料を紹介しました。
マヨネーズ
トマトケチャップ
ソース
ドレッシング
コショウ
ポン酢
コンソメ
今使っている調味料の原材料を見たことはありますか？
原材料名から食品を想像できないようなものが入っているとしたら、私は出来るだけ避けるようにしています。
そこまで気にしなくても妊娠する人はする！という人も多いです。
でも、私は4年半のうち後半の1年間で食生活も気をつけ生活習慣や仕事も見直し、妊娠出産することが出来ました。
今、まさに妊活で頑張っている人に、少しでも参考になれば幸いです。
あなたに可愛い赤ちゃんが来てくれることを祈ってます☆彡
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